Les thérapies

Entreprendre une thérapie, c'est s'offrir un espace pour mieux comprendre ses difficultés, découvrir ses ressources intérieures et avancer vers un mieux-être.

Qu'il s'agisse de traverser une période délicate, d'apprendre à cultiver le calme, d'améliorer ses relations ou simplement de cheminer vers soi, l’accompagnement permet d’explorer des solutions à son rythme.

Selon vos besoins et objectifs, je vous proposerai l'approche la plus adaptée.

L'art-thérapie

L'art-thérapie est une forme de psychothérapie qui s'appuie sur la création artistique pour explorer émotions, pensées et expériences.

Peinture, dessin, sculpture, collage... à travers ces médiums, il devient possible d'exprimer ce qui est parfois difficile à dire avec des mots.

Dans un cadre sécurisant et sans jugement, l'art-thérapie ouvre un espace d'expression libre qui favorise la créativité, l'estime de soi et la transformation personnelle. Elle soutient le bien-être émotionnel et accompagne les processus de changement.

L'hypnose thérapeutique

L'hypnose thérapeutique est une approche naturelle qui permet d'explorer les ressources profondes de l'esprit pour favoriser le changement.

Il ne s'agit pas de sommeil, mais d'un état de conscience modifié, fait de relaxation et d'ouverture, où la personne reste actrice du processus.

En travaillant avec l'inconscient, l'hypnose aide à dépasser phobies, traumatismes ou anxiété, et à renforcer confiance et motivation. Elle offre un accompagnement efficace et holistique pour retrouver équilibre et mieux être.

L'EFT (Emotional Freedom Techniques)